Stres Yönetimi ve Motivasyon Teknikleri

Stres Yönetimi ve Motivasyon Teknikleri

Stresi yönetmek ve motivasyonu artırmak için pratik öneriler: Meditasyon, düzenli egzersiz, hobi edinme ve uyku düzenine dikkat etmek. Pozitif bir bakış açısı geliştirmek, zorlu durumlarla başa çıkmayı kolaylaştırır.